養(yǎng)生無限極/2024.04.12
無限極養(yǎng)生操教學(xué)版來了，手把手教你！

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“端正身形，雙臂合圓，

調(diào)整呼吸，收心斂神……”
今天，你做無限極養(yǎng)生操了嗎？



無限極養(yǎng)生操自煥然升級以來，深受大眾歡迎。然而，在實際做操的過程中，不少朋友可能僅僅掌握了表面招式，“只習(xí)得了其形，卻未觸及其神髓”。

諸如握拳按壓、體位變換等看似平常的動作，實則蘊含著與特定穴位和臟腑機能息息相關(guān)的養(yǎng)生智慧。

因此，以往盡管許多人在反復(fù)練習(xí)，但由于未能深刻理解并精準掌握這些細節(jié)，致使養(yǎng)生操的養(yǎng)生作用未能得到充分發(fā)揮。



點擊觀看無限極養(yǎng)生操教學(xué)版視頻


為了讓更多人深入理解并掌握無限極養(yǎng)生操的精髓，進一步做好其中的一招一式，我們特別制作了教學(xué)版視頻，邀請養(yǎng)生操的編排者——廣州體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教授李朝旭親自出鏡講解帶練。


李教授不僅詳細講解、演示各小節(jié)動作，還針對最容易出現(xiàn)錯誤的動作進行提醒，并補充闡釋了各小節(jié)的養(yǎng)生原理和益處。


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無限極養(yǎng)生操傳承了中醫(yī)運動養(yǎng)生精髓，源于“太極”，結(jié)合了現(xiàn)代運動學(xué)原理，依據(jù)無限極健康理念，強調(diào)形體、意念和呼吸相協(xié)調(diào)，拳操合一，達到輔助強身健體的目的。


本次教學(xué)版的發(fā)布，希望能幫助大家在做無限極養(yǎng)生操的過程中取得“質(zhì)的飛躍”，每日一練，創(chuàng)造更健康、更快樂的生活！


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